Ansiedad social

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales define el trastorno de ansiedad social o fobia social como un miedo o ansiedad intensa ante situaciones sociales en donde la persona puede ser analizada por los demás. Por ejemplo, en interacciones sociales tales como mantener una conversación o bien esta en medio de una reunión o en situaciones donde puede ser observado, como por ejemplo mientras come o voz o bien si debe actuar ante personas como podría ser dar una conferencia.

Síntomas de la fobia social

La exposición a este tipo de situaciones le provoca un miedo a ser evaluado negativamente y ser juzgado como débil, ansioso, estúpido, loco, aburrido, intimidante o desagradable. También tiene miedo a manifestar síntomas de ansiedad que pueden ser evaluados negativamente por los demás, como ponerse rojo, temblar, sudar, atascarse con las palabras o no poder mantener la mirada. Algunas personas también tienen miedo a ofender a los demás y en consecuencia a ser rechazados.

También suele haber una ansiedad anticipatoria ante futuras situaciones sociales como, por ejemplo, tener una preocupación diaria semanas antes de asistir a un evento social, que suele llevar a una evitación de situaciones, agravando de este modo el problema.

Tratamiento de la fobia social

Cuando alguien sufre ansiedad social experimenta un miedo irracional o desproporcionado a ser evaluado negativamente y de las consecuencias que ello supondría, que normalmente por la persona que sufre ansiedad social serían “catastróficas o terribles”. Por tanto uno de los trabajos a realizar es modificar estos pensamientos o creencias irracionales.

Hay que enseñar a la persona que sufre este problema, otras maneras de pensar, comportarse y reaccionar ante diferentes situaciones para que sienta menos miedo o ansiedad ante estas situaciones.

Pero cómo cualquier otra fobia específica, la superación del problema no se hará real si la persona no hace un trabajo importante de exposición a las situaciones que teme.

Juntos encontraremos la manera de ayudarte y conseguir los resultados que buscas.

Todos los tratamientos se podrán llevar a cabo en catalán, castellano,  e inglés. De forma presencial o por videoconferencia.