Ansietat Generalitzada
Què és el Trastorn d’Ansietat Generalitzada (TAG)?
La característica essencial del Trastorn d’Ansietat Generalitzada o TAG és una ansietat i una preocupació excessiva sobre una sèrie d’esdeveniments o activitats. Preocupacions sobre circumstàncies rutinàries de la vida com la feina, l’economia familiar, la pròpia salut o la salut dels membres de la família o petites adversitats diàries o assumptes de menor importància. A la persona li resulta molt difícil controlar aquestes preocupacions que estan interferint gairebé de forma automàtica amb les seves activitats diàries i li impossibilita focalitzar la seva atenció en el que desitja.
Símptomes del TAG
Aquesta ansietat i preocupacions ocasiona un gran malestar i són freqüents símptomes com inquietud, tensió muscular, irritabilitat, problemes per dormir, cansament i dificultat per concentrar-se.
El pensament que hi ha darrera de les preocupacions agafa la forma del “¿i si succeís això o l’altre?”, tement sempre que passi el pitjor i anticipant-se en tot moment. La ment fa principalment dos errors cognitius importants: catastrofiza i sobreestima la probabilitat que alguna cosa terrible succeeixi.
La intolerància a la incertesa
La intolerància a la incertesa juga un paper molt important en el desenvolupament i manteniment d’aquest trastorn. Aquesta es defineix “com una tendència excessiva a considerar que les situacions ambigües són esgotadores i pertorbadores, a creure que els esdeveniments inesperats són negatius i que cal evitar-los, i que un futur incert és injust”
Les persones amb un trastorn d’ansietat generalitzada percebran les situacions d’incertesa com estressants i molestes i experimenten preocupacions cròniques en resposta a aquestes situacions. A més, experimenten unes creences positives cap a la preocupació en el sentit que creuen que preocupar els ajudarà a trobar la solució o afrontar millor els problemes.
Tractament del TAG
El tractament del trastorn d’ansietat generalitzada ha d’ajudar a augmentar la tolerància a la incertesa incloent l’ús de tècniques específiques com: psicoeducació del trastorn, reestructuració cognitiva, exposició a la preocupació, entrenament en resolució de problemes entre d’altres.

Junts trobarem la manera d’ajudar-te i aconseguir els resultats que busques.