Ansietat social

 El Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals defineix el trastorn d’ansietat social o fòbia social com una por o ansietat intensa davant de situacions socials on la persona pot ser analitzada pels altres. Per exemple, en interaccions socials com ara mantenir una conversa o bé estar enmig d’una reunió o en situacions on pot ser observada, com ara mentre menja o veu o bé si ha d’actuar davant de persones com podria ser donar una conferència.

Símptomes de la fòbia social

L’exposició a aquest tipus de situacions li provoca una por a ser avaluat negativament i ser jutjat com feble, ansiós, estúpid, boig, avorrit,  o desagradable. També té por a manifestar símptomes d’ansietat que poden ser avaluats negativament pels altres, com posar-se vermell, tremolar, suar, encallar-se amb les paraules o no poder mantenir la mirada. Algunes persones també tenen por a ofendre als altres i en conseqüència a ser rebutjats.

També sol haver-hi una ansietat anticipatòria davant futures situacions socials com, per exemple, tenir una preocupació diària setmanes abans d’assistir a un esdeveniment social, que sol portar a una evitació de situacions, agreujant d’aquesta manera el problema.

Tractament de la fòbia social

Quan algú pateix ansietat social experimenta una por irracional o desproporcionat a ser avaluat negativament i de les conseqüències que això suposaria, que normalment per la persona que pateix ansietat social serien “catastròfiques o terribles”. Per tant un dels treballs a realitzar és modificar aquests pensaments o creences irracionals.

Cal ensenyar a la persona que pateix aquest problema, altres maneres de pensar, comportar-se i reaccionar davant de diferents situacions perquè senti menys por o ansietat davant d’aquestes situacions.

Però com qualsevol altra fòbia específica, la superació del problema no es farà real si la persona no fa un treball important d’exposició a les situacions que tem.

Junts trobarem la manera d’ajudar-te i aconseguir els resultats que busques.

Tots els tractaments es podran dur a terme en català, castellà, i anglès. De forma presencial o per videoconferència.