Assertivitat

TALLER D’ASSERTIVITAT I RESOLUCIÓ DE CONFLICTES

Vols aprendre què és l’assertivitat i com utilitzar-la a la teva vida? T’agradaria poder expressar-te i establir límits en les teves relacions? Ets conscient de com et comuniques amb els altres? Identifiques quines parts de tu poses en joc quan tens un conflicte? Reconeixes les oportunitats que amaguen els conflictes? Mires de solucionar els problemes o competeixes? Vols aconseguir una major consciència de les teves emocions per prendre millors decisions?

En aquest taller, amb el psicòleg, actor i formador Miguel de Molina, descobriràs com ser més assertiu en les teves relacions i com gestionar els teus conflictes des de la consciència i la responsabilitat, ampliant la teva visió dels problemes, des d’una posició constructiva i empàtica sense,  perdre contacte amb les teves necessitats i emocions.

L’assertivitat és un element essencial per poder gestionar adequadament la teva vida, tant la personal com la professional, i viure plenament la teva relació amb els altres. Però per a això cal prendre contacte amb nosaltres mateixos i guanyar consciència d’aquells elements que poden interferir en la nostra forma d’afrontar els conflictes amb els altres.

 

 

Durada:

La durada d’aquest taller és de 5 hores.

Programa:

 

• Què és l’assertivitat?

• Utilitat de l’assertivitat en la teva vida

• El conflicte: problema o repte?

• El moment d’or: respondre vs reaccionar

• Creences, emocions i expectatives: ¿obstacles o aliats?

• Destreses per a la gestió de conflictes

• La millor defensa: No defensar

• “Nosaltres no som el nostre problema”: Què diu el problema de mi?

• Pràctiques individuals i en grup

 

A qui va dirigit ?

Persones que volen expressar-se de forma més assertiva en les seves relacions i gestionar els seus conflictes d’una manera més positiva i profitosa.

Professionals que acompanyin persones i vulguin ajudar-les a ser més assertius i a afrontar els conflictes de la seva vida amb més consciència i responsabilitat.